2010-06-02 10:31:33
來源：家庭好醫(yī)生
睡眠情況反映的不只是睡眠本身好壞，還關系到人的健康問題。5月4日出版的《睡眠》雜志發(fā)表的一項研究表明，6小時至8小時是理想睡眠時長。睡眠少于6小時可導致死亡幾率上升，多于8小時的睡眠可能是疾病前兆。此外，睡眠窒息也可能增加死亡風險。
英國沃里克大學“睡眠、健康與社會”項目負責人弗朗西斯科?卡普喬教授與意大利費代里科二世大學醫(yī)學部同行研究了16項遠景調(diào)查得出以上結(jié)論。這些調(diào)查來自歐洲、美國、東亞等地，追蹤調(diào)查時間最長達25年，總共涉及150萬人。
調(diào)查結(jié)果顯示，睡眠不足與過早離世直接相關。研究人員認為，每晚5小時睡眠對大多數(shù)人而言不夠。睡眠不足使人瞌睡，從而增加駕駛和操作危險機器的風險。
調(diào)查還表明，睡眠過多預示身體不復健康，睡眠時間太長可能是體內(nèi)潛伏重病的標志。研究人員認為，睡眠是人身體健康和心理健康的指示劑，受到許多疾病和絕望等情緒的影響。睡眠少可能導致身體變差，而睡眠多則是身體已經(jīng)變差的表現(xiàn)。
黑巧克力中的化合物可以通過增加腦細胞信號，來保護中風后的大腦神經(jīng)細胞免遭破壞。這是約翰霍普金斯大學研究人員最新發(fā)現(xiàn)的成果，該研究成果發(fā)表在近期美國的《大腦血流與代謝》雜志上。 研究人員發(fā)現(xiàn)，在喂...
實驗發(fā)現(xiàn)，女性輕拍一個人后背的動作有助提高這個人的風險承受力，因為這能誘發(fā)那種嬰兒在母親懷抱中的感覺，讓人產(chǎn)生安全感。 實驗報告由最新一期《心理學》雜志發(fā)表，作者是美國哥倫比亞大學市場學教授喬納...
綠色運動，指的是在自然環(huán)境中進行的身體活動。美國一項最新研究給缺乏時間做運動的人士帶來福音：只需要5分鐘的綠色運動，例如在公園、自家后院、綠蔭小徑等綠色空間進行運動或勞動，就能有效改善個人的心情和狀...
瑞典科學家最新研究結(jié)果顯示，血糖水平高會增加患癌癥的風險。科學家們在研究報告中寫道：“血糖高導致男性肝癌、膽囊癌、呼吸道癌、直腸癌等癌癥發(fā)病風險明顯上升。女性中，胰腺癌、膀胱癌、子宮癌、宮頸癌...
日本果樹研究所發(fā)布的公開調(diào)查表明：多吃柑橘可以預防肝臟病和動脈硬化。 在日本，男性飲酒的情況非常普遍，眾所周知，過度飲酒會造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此，專家對每天攝入25克乙醇（也就是64...
懷孕后要聽“胎教音樂”已經(jīng)被很多父母認同，可是，胎教音樂除了和孩子的健康發(fā)育有關以外，與寶寶的形象也有關系嗎？國外研究顯示：孕期多聽和諧的音樂，甚至可以讓發(fā)育中的小寶寶更漂亮。 美國科...
據(jù)國外媒體17日報道，科學家以前指出過，長期使用手機可增加癌癥風險。但世界衛(wèi)生組織對手機的安全性進行的一項為期10年的研究得出的結(jié)論不再認為“手機確實會引發(fā)癌癥”，因為相關證據(jù)不足以給手機的危害...
英國一項最新研究說，老人中風后如能在90分鐘內(nèi)接受治療，可大大提高完全康復且不留后遺癥的幾率，這段時間是中風患者的“黃金急救期”。 英國格拉斯哥大學等機構(gòu)研究人員在新一期《柳葉刀》醫(yī)學期...
韓國研究人員2010年5月開發(fā)出一種可在血管內(nèi)自由移動并清除血栓的“血管機器人”。 韓國全南大學發(fā)表公告說，該大學機器人研究所研制的這種機器人直徑約1毫米、長5毫米。研究人員已在迷你豬的血管內(nèi)...