冬季氣候本就干燥，人們采取各種方式供熱后，室內(nèi)溫度上升，水分加速蒸發(fā)，干燥情況進(jìn)一步加劇。如果不采取措施的話，會(huì)對(duì)人體造成影響。

　　據(jù)市中心醫(yī)院醫(yī)生介紹，人體生活環(huán)境中的最佳相對(duì)濕度為40%~60%，這時(shí)人的身體、思維處于良好狀態(tài)，無論工作、休息都可以收到較好的效果。而在有暖氣或者空調(diào)等取暖和設(shè)施的室內(nèi)，相對(duì)濕度僅為10%~20%，市民多感覺口干舌燥、眼干鼻塞、咽喉腫痛，嚴(yán)重者還會(huì)患上各類呼吸道疾病。如何才能有效應(yīng)對(duì)冬季室內(nèi)干燥呢？

　　醫(yī)生建議，使用加濕器是目前應(yīng)對(duì)干燥最有效的方式，市民最好買個(gè)加濕器調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。但使用加濕器要注意，關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者慎用空氣加濕器，加濕器應(yīng)每天換水，最好一周清洗一次，最好用蒸餾水或純凈水，根據(jù)天氣情況、室內(nèi)外的溫度調(diào)節(jié)加濕器的濕度，室內(nèi)的濕度應(yīng)控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)，即40%-60%。因此，使用加濕器的同時(shí)，不妨同時(shí)買一個(gè)濕度計(jì)。其次，開窗通風(fēng)，冬季天冷，但每天開窗換氣也不應(yīng)少于兩次，每次不少于15分鐘，最多30分鐘。

　　市民也對(duì)增加室內(nèi)空氣濕度各有奇招。家在全興些苑的李女士就在家里養(yǎng)一些植物來調(diào)節(jié)空氣濕度。據(jù)李女士介紹，她多年來一直采取這種方法增加室內(nèi)濕度，她建議市民可在家中養(yǎng)仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等花試試，效果不錯(cuò)。也有市民建議在家中養(yǎng)魚，魚缸內(nèi)的水分蒸發(fā)后，室內(nèi)空氣的濕度便會(huì)上升。同時(shí)，在房間里灑水或放一兩盆清水，在暖氣上或空調(diào)邊搭塊濕毛巾，勤拖地，多喝水 多吃水果這些都是緩解室內(nèi)干燥的方法。（商洛之窗 作者：呂麗霞）