搜狐體育訊 伴隨著悠揚(yáng)的音樂(lè)，配合著舒展大方、柔和連綿的動(dòng)作體式，第四屆全國(guó)體育大會(huì)健身氣功賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員們將觀眾帶入到一種意蘊(yùn)深遠(yuǎn)、身心和暢的氛圍之中。作為中國(guó)傳統(tǒng)文化中的瑰寶，氣功已成為全國(guó)體育大會(huì)上的熱門(mén)項(xiàng)目，參賽人員也年齡跨度在所有項(xiàng)目中也是最大的。在今晚進(jìn)行的健身氣功易筋經(jīng)女子個(gè)人賽上，可謂老中青匯聚一堂。在32名運(yùn)動(dòng)員中，有部分已是50歲左右的年紀(jì)，但長(zhǎng)年堅(jiān)持氣功健身讓她們依舊保持著年輕的心態(tài)和容顏。

　　健身氣功是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華悠久文化的重要組成部分。是以健身為目的，以較為和緩的形體活動(dòng)為基礎(chǔ)，身心狀態(tài)趨向于調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心合一的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 目前流行的主要健身氣功有四種：健身氣功·易筋經(jīng)，健身氣功·五禽戲，健身氣功·六字訣，健身氣功·八段錦。

　　在所有健身氣功中，名氣最大的要數(shù)五禽戲和易筋經(jīng)了，后者更是憑借各種武俠小說(shuō)和影視作品被人們捧到了神一樣的位置。在人們的傳統(tǒng)觀念和武俠小說(shuō)中，《易筋經(jīng)》為天竺和尚達(dá)摩在少林寺面壁禪坐九年后所留。然而現(xiàn)代考古資料證明，《易筋經(jīng)》，實(shí)為明末天臺(tái)紫凝道人所創(chuàng)，原系道家導(dǎo)引之術(shù)。

　　根據(jù)通用的解釋?zhuān)?ldquo;易”為變通、改換、脫換之意、“筋”指筋骨、筋膜，“經(jīng)”則帶有指南、法典之意。《易筋經(jīng)》就是改變筋骨的方法。不過(guò)，修習(xí)易筋經(jīng)不僅講究形體筋骨的修為，同樣注重五臟內(nèi)服的養(yǎng)氣之道。易筋經(jīng)共計(jì)十二勢(shì)，其預(yù)備式為：兩腿開(kāi)立，頭端平，目前視，口微閉，調(diào)呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。

　　作為中國(guó)傳統(tǒng)文化中的精華，包括易筋經(jīng)在內(nèi)的健身氣功如今越來(lái)越受到人們的重視，長(zhǎng)期習(xí)練的人并不在少數(shù)，此次代表新疆隊(duì)前來(lái)比賽的謝老師就是他們當(dāng)中的一員。如今已近50歲的謝老師依舊保持著年輕的活力，要不是她主動(dòng)透露自己的年齡，幾乎所有的記者都以為她剛過(guò)30，謝老師說(shuō)，這得益于她長(zhǎng)期從事健身氣功和太極拳的鍛煉。

　　如今正在大力推廣健身氣功的謝老師卻反對(duì)過(guò)分夸大氣功的效果，“它就是一項(xiàng)老祖宗留下來(lái)的養(yǎng)生之法，長(zhǎng)期練習(xí)能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，不像傳說(shuō)中的那么神，但堅(jiān)持鍛煉的確能讓你保持一顆年輕的心態(tài)，得病的幾率也會(huì)降低很多”。

　　在這一領(lǐng)域已堅(jiān)持了近30年的謝老師認(rèn)為，健身氣功是中國(guó)人寶貴的財(cái)富，其功效和作用不輸給任何外來(lái)的健身方法，“現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡瑜珈，覺(jué)得那是一種時(shí)尚，不過(guò)瑜珈的力道很難掌握，而且長(zhǎng)時(shí)間保持保持靜態(tài)的練習(xí)方法也有可能傷害到人體骨骼和經(jīng)絡(luò)，中國(guó)的健身氣功卻是在動(dòng)中養(yǎng)靜，既鍛煉了形體經(jīng)絡(luò)，又能讓人獲得寧?kù)o，適合青年到老年的各種人群，我們應(yīng)該繼承和推廣老祖宗留給我們的這一遺產(chǎn)”。