腹部按摩減肥法

　　時間：婚前/拍婚紗照前30天每天2次

　　作用:通過按摩腹部達到瘦腹的效果，同時改善排便不暢和漲肚的現(xiàn)象。

　　效果:每天堅持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天內(nèi)不知不覺的減小4CM~6CM。不要小看這不起眼的50-50法則，它可是很多大明星腹部平坦至今的法寶呢。

　　實際操作:早上起來后，坐直，雙手置于腹部，先順時針打圈50下，再逆時針打圈50下；晚上睡前坐直,雙手置于腹部，先順時針打圈50下，再逆時針打圈50下，即可。這樣可以很輕松地按摩我們腹部，腸、胃都可以得到很好的按摩效果，這樣可以防治便秘問題，還可以有效促進食物的消化，幫助減肥，抑制胃口。因此，你可以在短短的1個月內(nèi)看起來瘦很多，一點也并不奇怪。

　　搭檔：塑腹帶。它可以巧妙地幫助你在平時的時候避免攝入過多的食物，而且可以很好地束縛腹部的多余贅肉，使身材看起來更加完美。(bbs.pinla)