5月5日，海淀區(qū)一棟辦公樓頂?shù)男嶒為g內(nèi)，一名男子將一個帶著16個電極的“薄帽子”箍在頭上，然后在一張?zhí)刂频拇采咸闪讼聛怼?/p>
這16個電極，分布在這名男子的額頭、頭頂、后腦勺、兩側(cè)太陽穴等部位的附近，分別要采集來自他大腦額葉、頂葉、枕葉、顳葉等腦區(qū)的腦電波。隔著床簾，研究人員在電腦上打開了一個系統(tǒng)，點擊“開始測試”。電腦屏幕上，一個對話框中出現(xiàn)了16條顏色不一的波形圖。
不過，研究人員的目標(biāo)并不是這16組波動、流淌的曲線。在流淌著的波形圖旁，另一個對話框中的數(shù)據(jù)，才是他們真正的目的。研究人員想從這些數(shù)據(jù)中，讀出男子睡眠中的狀態(tài)。包括他有沒有做夢、做了什么類型的夢、能用什么方式去干預(yù)他的夢。
這是一個“睡眠與夢的監(jiān)測和干預(yù)系統(tǒng)”，由北京大學(xué)心理學(xué)教授沈政和兩名合作者研發(fā)。
“啪-啪”兩聲測出正在做夢
對話框被分成了5段，對應(yīng)著“試睡期”、“淺睡期”、“中睡期”、“快速眼動期”和“深睡期”。它們正好組成了人體一個完整的睡眠周期。
當(dāng)人體處于比較平靜的狀態(tài)時，就會出現(xiàn)平緩的阿爾法波。在“試睡期”，人會產(chǎn)生想睡覺的感覺，這時腦電波以ａ波為主，有一些散在的、比阿爾法波還要慢的德爾塔波。到了“深睡期”的時候，德爾塔波就會占主導(dǎo)。
其中，“快速眼動期”最讓研究人員感興趣。
因為隨著睡眠深度的加深，腦電波的節(jié)律會變慢，同時肌肉的張力也會變得越來越小、體溫也會下降。但在“快速眼動期”，眼睛會一秒鐘一次的跳動，腦電圖會一下子從德爾塔波等慢波，跳到“試睡期”，甚至接近清醒的時候。但此時，肌肉的張力和體溫卻和“深睡期”相差無幾。
在“快速眼動期”，90％以上的情況都會做夢。如果把睡眠中的人叫醒，大多數(shù)人都能記住夢境，內(nèi)容往往與生活事件無關(guān)，伴隨著恐懼等大的情緒變化。而在“中睡期”和“深睡期”，要是做了夢，大多也記不住；即使能回憶起來，內(nèi)容也和白天的生活事件相關(guān)。
在實驗間里，只要被測男子進(jìn)入了“中睡期”，研究人員就會通過系統(tǒng)，開始向他發(fā)出“啪-啪”的聲音。這兩個“啪”聲的聲調(diào)、音量完全一樣，時間間隔大約在半秒鐘。在第一個“啪”聲響起之后，男子的腦區(qū)會在50毫秒左右作出反應(yīng)，出現(xiàn)一個正波Ｐ。當(dāng)?shù)诙䝼�“啪”聲響起的50毫秒之后，腦區(qū)會再一次作出反應(yīng)。
不過，大腦對第二個“啪”聲的反應(yīng)，會弱于第一次。這種現(xiàn)象在認(rèn)知科學(xué)上有一個專業(yè)的名字——P50抑制。它被專門用來監(jiān)測大腦的興奮性水平。
當(dāng)人體處在睡眠中，P50抑制會表現(xiàn)得不興奮。假如聽覺皮層、視覺皮層、負(fù)責(zé)運動神經(jīng)的腦區(qū)皮層出現(xiàn)了和清醒時一樣的興奮，就表明大腦在做夢。因為在夜間，人體不會有其他的心理活動讓大腦產(chǎn)生興奮了。
腦電波“讀”出夢的類型
在后腦勺對應(yīng)的位置，是大腦的枕葉所在，視覺皮層就主要分布在那里。如果熟睡中的人，視覺皮層表現(xiàn)出了興奮，表明他正在做一個以視覺為主的夢。由于在白天，人們的五官中，視覺獲取的信息最為主要，高達(dá)70％～80％，因此，以視覺為主的夢境十分常見，比如，遇見了一個久未謀面的昔日戀人。
同理，如果分布在大腦側(cè)方顳葉的聽覺皮層興奮了，就說明夢主要與聽覺有關(guān)。在對應(yīng)著頭頂?shù)捻斎~和前額的額葉之間，是一個中央?yún)^(qū)，它是負(fù)責(zé)運動感覺的神經(jīng)所在。在睡眠中，運動系統(tǒng)如果受到了抑制，長時間地保持一個姿勢、身體的一部分被壓住等，就會將信息傳遞到這里，做出與運動有關(guān)的噩夢。
比如，人們會夢到自己被追趕，于是，拼命地往前跑；或者不知道什么原因，莫名其妙地就從高處墜落。其實，如果調(diào)整一下姿勢，噩夢可能就會改變。
研究人員點擊了一下電腦上分析系統(tǒng)的按鍵；男子臥著的床開始緩慢地向右側(cè)傾斜。屏幕上，顯示著由床腳上方的攝像頭所傳來的畫面；研究人員用鼠標(biāo)調(diào)整著床體的傾斜角度。在電腦的控制下，這張床還可以上升、下降、左右傾斜，以及將床頭揚起等。
如果做了一個以視覺為主的噩夢，床尾一個盤狀燈就會發(fā)出紅、綠、黃、藍(lán)等柔和的彩光，有節(jié)奏地閃動。
國外有研究發(fā)現(xiàn)，溫和的顏色會讓人做愉快的夢；而強烈、刺激的冷色會誘導(dǎo)噩夢。雖然熟睡中的人不可能看清楚圖像，但色溫可以透過眼皮，被視神經(jīng)捕捉、傳遞給相關(guān)的腦區(qū)，從而刺激腦區(qū)作出不同的反應(yīng)，影響他的夢境。
由于實驗的時間已接近中午，躺在床上的男子并沒有真正睡著。電腦屏幕上，記錄５個睡眠階段的對話框也一直處于空白狀態(tài)。
用聲、光、床位干預(yù)夢境
目前，“睡眠與夢的監(jiān)測與干預(yù)系統(tǒng)”已經(jīng)獲得了國家專利；并于今年３月底，在海淀區(qū)質(zhì)監(jiān)局通過了企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的備案。它具有睡眠質(zhì)量分析、夢的分析、夢的誘導(dǎo)三個功能。
研發(fā)者沈政希望，這一系統(tǒng)可以為那些受睡眠不良困擾的人們，解除苦惱。
人在一夜的睡眠中，會有６～８個周期。每一個周期大約為一個半小時；從“試睡期”開始逐漸進(jìn)入到“快速眼動期”、“深睡期”。而后，又開始從“試睡期”循環(huán)進(jìn)入第二個周期。這期間，會出現(xiàn)４～５次夢。
利用這個系統(tǒng)，就可以分析人們是在每一個周期中的哪一個階段睡眠不好，這有助于明確睡眠問題發(fā)生的點。同時，還可以監(jiān)測夢發(fā)生的次數(shù)、所占用的睡眠時間和比例；對于根據(jù)夢境中透露出來的情緒反應(yīng)，讀出夢的類型，以聲、光、床位的調(diào)動進(jìn)行刺激、誘導(dǎo)，改變夢中的恐懼、緊張、激動等情緒反應(yīng)。
不過，這些都還需要更多的實驗，過程會十分麻煩。
睡眠的實驗不是躺下就可立即進(jìn)行的，最好的實驗時間是在夜里。要記錄一個被試者的實驗數(shù)據(jù)往往需要３～４天。因為有很多人一旦改變了睡眠環(huán)境，睡眠的質(zhì)量也可能發(fā)生改變，因此，至少要兩天的時間來適應(yīng)環(huán)境。而每一次測試，也都得通宵進(jìn)行。
如果要進(jìn)一步辨別美夢、惡夢，還需要用更多的電極來設(shè)置實驗。
情緒的波動與很多腦區(qū)都有關(guān)系。大體上，緊張、焦慮、恐懼的情緒主要與杏仁核關(guān)系密切，凡有危機生命的情形，杏仁核都會最快作出反應(yīng)。對于愉悅的情緒，扣帶回附近的腦區(qū)活動會表現(xiàn)得明顯。
要像測地震一樣，測出腦電波的“震中”位于哪里，需要從鼻子插入電極，直到顱底；靠近眼眶上方、兩個腦半球的位置，那是內(nèi)側(cè)前額葉的底部。而這會使得人難以忍受。(本文來源：北京科技報）