2013-06-14 17:15:38
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現(xiàn)在社會的高強度工作與快節(jié)奏生活給辦公室白領(lǐng)健康帶來了很大的威脅，白領(lǐng)的亞健康狀態(tài)很是普遍，身體也會發(fā)出一些信號告訴你他不好。以下缺維生素的癥狀大家不妨對照自身情況一起來看看吧！
眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素-
口臭：缺維生素B6、鋅-
牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵-
唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2-
貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸-
易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6-
脫發(fā)過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣-
頭發(fā)枯黃、分叉：缺維生素E、鐵-
黑眼圈：缺維生素A、C、E-
出現(xiàn)色斑、黃褐斑：缺維生素C、E、葉酸-
皺紋出現(xiàn)早多：缺維生素A、C、E、硒-
皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2-
皮膚干燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、鋅-
發(fā)育遲緩：缺維生素A、B1、B2-
視力差、眼睛怕光、干澀：缺維生素A、B1、B2、硒-
虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵-
舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6 （新華網(wǎng)）
維生素C是人體必需的元素，有助增加免疫力，有利于身體康復(fù)。不過，如果用法不對，會直接影響維生素C的吸收。正確的方法是用40℃的溫水沖泡，這樣，維生素C才不會遭到破壞。 時下，正是流感高發(fā)期。不少人感冒...
陜西省高考體育專業(yè)考試近日正在進行中，4月16日省內(nèi)有媒體報道稱，部分不法分子利用網(wǎng)絡(luò)，借考生急于“提高考試成績”的心理，使用普通藥品謊稱所謂的“興奮劑”（每粒售價300元）在網(wǎng)上進...
隨著人們生活質(zhì)量的提高，服用維生素逐漸成為一種時尚和潮流。一些注重保養(yǎng)的人常常會隨身攜帶維生素片，時不時拿出來“補一補”。有些家長怕孩子偏食不吃蔬菜造成維生素缺乏，于是就買來許多維生素的...
《人類精神病理學(xué)》雜志刊登澳大利亞墨爾本斯威本科技大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，多吃富含維生素B的食物或補充維生素B可顯著降低工作壓力。 在為期三個月的試驗中，負責(zé)人康恩·斯托夫教授將60名參試者分成兩...
美國研究人員１７日發(fā)表的研究報告顯示，每日服用復(fù)合維生素可以降低５０歲以上男性的患癌風(fēng)險。 約５萬名５０歲以上男醫(yī)生參加了這項受美國國家衛(wèi)生研究院資助的研究，他們每天服用一片善存復(fù)合維生素或者安...
在國際范圍內(nèi)對涉及7萬余人的幾項研究進行的評估發(fā)現(xiàn)，服用維生素D和鈣補充劑的老年人會比同齡人活得久一點。 研究人員稱，服用這兩種補充劑的老年人比服用安慰劑的老年人在三年內(nèi)去世的概率要低9%.單獨補充維...
維生素A在人體內(nèi)扮演著非常重要的角色，有些人為了防止維生素缺乏，便買來專門補充維生素的營養(yǎng)品，殊不知，萬事萬物，適可而止，營養(yǎng)素也不例外，過多過少，都可能引發(fā)身體的不適。 影響視覺功能據(jù)西安市中醫(yī)...
近來，有一條關(guān)于維生素B1可以驅(qū)蚊的信息在微博里比較火，內(nèi)容為“驅(qū)蚊也可以不用化學(xué)品：準備一個可噴水的化妝小瓶，五片復(fù)合維生素B1即可。將水灌入小瓶，后放進藥片，搖勻，睡前將小瓶對準胳膊、腿等部位...
90%的育齡婦女在經(jīng)前期都有生理改變，比如情緒緊張，手足、眼瞼水腫，乳房脹痛，腹部脹滿等。上述癥狀有輕有重，如果影響了日常生活就可以診斷為經(jīng)前期綜合征。...
春回大地，萬物復(fù)蘇，大自然一片欣欣向榮的景象。就在媽媽和寶寶享受這明媚的春光時，那些惱人的過敏現(xiàn)象也紛紛露頭了--為什么春天寶寶容易過敏呢？專家表示，一方面由于天氣轉(zhuǎn)暖，寶寶的戶外活動增多，接觸到過...