白領(lǐng)們一般都過著無規(guī)律的生活，總是長時間面對電腦，近距離用眼，而且又常處在空調(diào)房間內(nèi)，很容易受細菌的侵襲，再加上經(jīng)常忽視用眼衛(wèi)生，使得雙眼總處于疲憊狀態(tài)，很容易造成睫狀肌功能混亂，導(dǎo)致視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病。這些由于長期面對電腦而引起的眼睛問題就是所謂的“電腦眼”了。

　　另外，白領(lǐng)們的工作一直處在高度緊張狀態(tài)，因此高血壓、高血脂的發(fā)病率較高，這些都會阻礙血液微循環(huán)，發(fā)生眼底病變。

　　現(xiàn)在，職場白領(lǐng)依然存在著許多的用眼誤區(qū)，這樣對眼睛就會造成了更大的傷害。比如，隨意用眼藥水過度使用眼藥水會讓眼睛對眼藥水產(chǎn)生依賴，從而導(dǎo)致干眼癥及藥物性角膜結(jié)膜炎等眼疾的出現(xiàn)。

　　要保護好眼睛，預(yù)防近視等眼疾，最好方法就是不要一次性長期地用眼，要學(xué)會做到少用眼，巧用眼。

　　每天近距離用眼時間最好不超過6個小時。

　　注意，每30~40分鐘就要讓眼睛休息一下，看看遠處的景物，或者閉目養(yǎng)神。

　　2、白領(lǐng)們工作時，能夠聽的就不要用看的，能走動就不要坐著不動。

　　如果有條件的話，在工作中的辦公桌以及在家里的書桌，最好放置在桌前沒有物體遮擋的地方，這樣可以獲得開闊的視野，便于眼睛休息時進行適當(dāng)遠眺。（新華網(wǎng)）